Польза от сухофруктов

Финики

Это прекрасный заменитель конфет, если не лучше), в них достаточно калорий и клетчатки, укрепляют иммунитет, их наминают при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий.

Курага

Расширяет и очищает кровеносные сосуды, богата магнием, который снимает спазмы стенок кровеносных сосудов, кровоток улучшается, после чего облегчается состояние почек и сердца, также восстанавливается питание головного мозга, вследствие чего улучшается память, снимает стресс, повышает уровень гемоглобина в крови.

Чернослив

Богат клетчаткой, органическими кислотами и микроэлементами, улучшает обмен веществ, нормализует давление, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Вишня

Хороший антисептик и отхаркивающее средство, что так нужно тебе при простуде, помогает при склерозе, снимает судороги и успокаивает нервную систему.

Ананас

Помогает похудеть и сохранить молодость, ускоряет обменные процессы, улучшает пищеварение и устраняет воспалительные процессы, омолаживает все ткани тела, полезен для сердца, кровеносных сосудов, почек.

Мандарин

Также улучшает обменные процессы, делает кровеносные сосуды более эластичными, снимает отеки, застои крови и лимфы, улучшает аппетит и настроение.

Кизил

Прекрасное мочегонное и желчегонное средство, помогает при диабете, подагре, ревматизме, нарушении обмена веществ, а также при простудных заболеваниях.

Инжир

Помогает от сухого кашля, стимулирует работу пищевого тракта и вызывает аппетит, оздоравливает почки, помогает при венозной недостаточности, снижает свертываемость крови, помогает при гипертонии.

Изюм

Имеет успокоительное действие, благодаря высокому содержанию калия, он ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Лимон

Прекрасный природный антисептик, справляется с простудой и гриппом, рекомендуется при любых воспалительных заболеваниях.

Сделай еду своим лекарством и всё со здоровьем у тебя будет хорошо.