5 причин ходити пішки кожен день

Восени дуже важливо більше рухатися, щоб уникнути недуги або сезонної нудьги. У цьому матеріалі розповідаємо про 5 вагомих причин ходити пішки кожен день.

Ходьба піднімає настрій

Прогулянки на свіжому повітрі рятують від депресії, і це доведено вченими.

Допомога при алергії

Ходьба і біг ефективно усувають симптоми алергії.

Зміцнює сон

Люди, які регулярно ходять пішки, краще і міцніше сплять, рідше страждають від безсоння.

Стимуляція мозкової активності

Ходьба корисна не тільки для тіла, але і для мозку. Регулярні прогулянки покращують пам’ять, пізнавальні здібності, навички навчання, а також зменшують ризик розвитку деменції і хвороби Альцгеймера.

Працює на перспективу

Вчені виявили, що ходьба може допомогти як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Навіть якщо прогулянки не позбавлять від болю повністю, вони дозволять легше з нею справлятися.

Радимо Вам також прочитати , опубліковану раніше.

Статті на тему [/su_quote]

Якщо у Вас є схожі симптоми або ознаки, зазначені в статті - Ви можете записатися на консультацію в наш медичний центр.

ЗАПИСАТИСЯ НА ПРИЙОМ

Читайте також

Залишити коментар

ЗАПИСАТИСЯ НА ПРИЙОМ

    ЗАПИСАТИСЯ НА ПРИЙОМ