FAQ

Центр Здоровья AXON: / / FAQ
FAQ2019-11-07T17:07:11+02:00

Из за чего обычно появляются боли в спине?

Боль в спине может быть как следствием остеохондроза, межпозвоночных грыж, заболеваний суставов позвоночника, воспалений в мышцах и сухожилиях, опухолей, так и следствием проблем внутренних органов:

  • сердца,
  • почек и пр.

По сути боли воспринимается людьми одинаково, а первопричина может существенно различаться. Поэтому сначала необходим точный диагноз врача — специалиста.

Чаще всего люди сталкиваются именно с остеохондрозом.

Остеохондроз – заболевание позвоночника, сопровождающееся структурными изменениями межпозвоночного хряща и тел позвонков, с последующим образованием костных наростов (остеофитов). Впоследствии костные наросты, увеличиваясь в размерах, вызывают сужение (стеноз) межпозвоночного канала и начинают оказывать давление на нервные корешки, которое усиливается при смещении позвонков относительно своего анатомического положения.

Естественная реакция организма – боль и спазмы. Это нужно для того, чтобы иммобилизировать пораженную область и дать ей восстановиться.

Что делать? Нужно дать себе отдых, чтобы прошла острая фаза.

Помочь мышцам спины – тренировать мышцы, которые помогут удерживать правильное положение тела. В этом Вам помогут в Центре здоровья Axon. Мы составим Вам индивидуальный план для занятий, чтобы справиться с болью в спине и тем самым улучшить качество жизни.

Плохая осанка — это неправильное положение костей в скелете, под которое со временем подстраиваются мышцы, становясь в одним местах короткими и гиперактивными, а в других — удлиненными и слабыми. Если не учитывать осанку, любое упражнение может стать вредным.

Так, при сильной сутулости и кифозе грудного отдела позвоночника опасными для плечевого сустава становятся жимы из-за головы, тяги за голову а иногда и обычные жимы и тяги. Возможно, придется изменить хват, угол, чтобы сделать упражнение безопасным. Закачивание грудных мышц при сутулости только ухудшит проблему.

Для людей с гиперлордозом (большим прогибом в пояснице и наклоном таза вперед) вредны упражнения на пресс

  • с подъемом ног в висе,
  • лёжа,
  • скручивания с отрывом поясницы от пола —

это увеличивает нагрузку на поясницу.

☝️Обязательно проконсультируйтесь в Центре здоровья AXON на предмет правильного выполнения упражнений, или пройдите курс индивидуальных занятий с реабилитологом для поддержания в здоровом состоянии мышечно-скелетной системы.

Какую роль играет осанка при выполнении физических упражнений?

Нужно ли закаляться при поясничной грыже?

Мне 25 лет, есть две грыжи поясничные: 7 и 9 мм. Они обычно не болят и не мешают особо, но если переохлаждение сильное, то на полгода-год воспаление, от любого сквозняка болит. Особенно если остывают лодыжки, поэтому круглый год в носках хожу. Нужно как-то закаляться? Или расслаблять мышцы после контакта с холодом? Спортом занимаюсь.

Ваш случай достаточно типичен: грыжи межпозвонковых дисков есть, но особых проблем не создают. Поскольку обострения возникают только при переохлаждении, то мы имеем дело с миофасциальным синдромом (фибромиалгией), т.е. боли вызываются напряженными мышцами. Дело в том, что грыжи межпозвоночных дисков на холод не реагируют, а вот мышцам небольшого сквозняка достаточно, для того, чтобы потерять эластичность и спазмироваться.

Старайтесь не переохлаждать спину.

То, что занимаетесь спортом это хорошо, но физические нагрузки 2-3 раза в неделю не способны заменить систематическое выполнение упражнений, скоординированных реабилитологом.

Про закаливание в ближайший год думать нецелесообразно, т.к. эффект будет незначительный, а риск получить обострение очень большой.

Есть вопросы? Получите персональную консультацию от наших специалистов!

Связаться с нами

Записаться на прием/консультацию

Полезная информация

Мы рады Вас видеть у нас:

Понедельник – пятница: 9:00 – 18:00

В субботу и воскресенье – медицинский центр не работает.

В медцентре Axon действуют акции и спецпредложения.

Этот сайт использует cookies и сторонние сервисы. Ok