6 причин здійснювати прогулянки щодня

Основна користь від прогулянок

Поліпшується настрій

Результати наукового дослідження продемонстрували, що прогулянки покращують настрій, уважність і підвищують самооцінку.

Поліпшуються когнітивні функції

Інше дослідження показало, що прогулянки покращують пам’ять, розумові здібності як у дорослих, так і у дітей.

Знижує тиск

Всім гіпертонікам корисно гуляти, щоб тримати тиск в нормі.

Знижує ризик виникнення діабету

Згідно з дослідженням, жінки, які щодня гуляли близько 30 хвилин, знизили ризик виникнення діабету на 30%.

Знижує ризик виникнення раку

Жінки, які гуляли близько 7 годин на тиждень знизили на 14% ризик виникнення раку грудей.

Знімає біль і покращує рухливість

Прогулянка і свіже повітря знімають головний біль, полегшують симптоми більшості захворювань. Важливо, де саме здійснювати прогулянки. Кращим варіантом може стати ліс або парк.

Радимо Вам також прочитати , опубліковану раніше.

Статті на тему [/su_quote]

Якщо у Вас є схожі симптоми або ознаки, зазначені в статті - Ви можете записатися на консультацію в наш медичний центр.

ЗАПИСАТИСЯ НА ПРИЙОМ

Читайте також

Залишити коментар

ЗАПИСАТИСЯ НА ПРИЙОМ

    ЗАПИСАТИСЯ НА ПРИЙОМ