6 причин совершать прогулки ежедневно

: » 6 причин совершать прогулки ежедневно

6 причин совершать прогулки ежедневно

2019-02-21T12:19:20+00:00Суббота, Январь 12th, 2019|Категории:Блог Axon|
  • Улучшается настроение. Результаты научного исследования продемонстрировали, что прогулки улучшают настроение, внимательность и повышают самооценку
  • Улучшаются когнитивные функции. Другое исследование показало, что прогулки улучшают память, умственные способности как у взрослых, так и у детей
  • Понижает давление. Всем гипертоникам полезно гулять, чтобы держать давление в норме

6 причин совершать прогулки ежедневно

  • Снижает риск возникновения диабета. Согласно исследованию, женщины, которые каждый день гуляли около 30 минут, снизили риск возникновения диабета на 30%
  • Снижает риск возникновения рака. Женщины, которые гуляли около 7 часов в неделю снизили на 14% риск возникновения рака груди
  • Снимает боль и улучшает подвижность. Прогулка и свежий воздух снимают головную боль, облегчают симптомы большинства заболеваний. Важно, где именно совершать прогулки. Лучшим вариантом может стать лес или парк.

6 причин совершать прогулки ежедневно

Центр здоровья AXON

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Этот сайт использует cookies и сторонние сервисы. Ok