3 привычки для здорового позвоночника

: » 3 привычки для здорового позвоночника

3 привычки для здорового позвоночника

2019-02-21T12:19:50+00:00Среда, Январь 2nd, 2019|Категории:Блог Axon|Метки: |

Больше ходите пешком!

При регулярных прогулках, вы увеличиваете не только кровообращение самого позвоночника, но и всех окружающих его мышц, а также разминаются связки и сухожилья.

Держите спину прямо!

При неправильной осанке увеличиваются риски развития остеохондроза и болей в спине. Поэтому, нужно всегда сохранять осанку и все естественные изгибы позвоночника.

Кратковременные перерывы у компьютера!

Делайте каждый час перерыв в течение 5-10 минут, это минимум, который позволит избавиться от перенапряжения и утомляемости мышцы спины и связок.

Центр здоровья AXON

ул. Университетская, 22

0990759512

0966021677

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Этот сайт использует cookies и сторонние сервисы. Ok