Боли в спине: причины появления

Как правило, боли в спине возникают на фоне общей гиподинамии, ведущей к слабости мышц и связок, поддерживающих позвоночный столб. При слабой спине любые ее перегрузки (нарушение эргономики посадки и движений или некорректное поднятие тяжестей вручную) приводят к травмам связок и мышц или к деградации и выпячиванию межпозвоночного диска со всеми вытекающими.

Укрепляем спину: советы

Укрепляйте спину (если уже больны, посоветуйтесь со специалистами центра здоровья “AXON” для подбора комплекса ЛФК, а если здоровы — делайте утреннюю зарядку, изометрические упражнения, плавайте и вообще ведите подвижный образ жизни с физиологическим задействованием всей мускулатуры тела).

Болит спина...

Внимание! Эргономика

Обратите внимание на эргономику:

  • как сидите в офисе,
  • как таскаете инструмент на производстве,
  • как копаете грядки на даче.

Укрепление спины и правильная эргономика в повседневной и бытовой деятельности являются единственным нехирургическим средством лечения хронических болей в спине внеобострения, а также эффективно предотвращают рецидивы.

Будьте здоровы вместе с Центром реабилитации и восстановления Axon

Остались вопросы? Свяжитесь в нами по телефонам:

+38 (099) 075 95 12 и ✆ +38 (096) 602 16 77

Читайте также

301, 2020

Правильно сидим за компьютером…

Как не превратить помощника во вредителя? Персональный компьютер (ПК) стал по-настоящему важной частью повседневного быта большинства современных людей. Работа и учеба, развлечение и общение [...]

2612, 2019

Какая ли разница между женским и мужским скелетом?

Разница между мужским и женским скелетом Скелет является внутренней опорой организма. У представителей каждого из полов эта составляющая тела имеет свои особенности. Итак, рассмотрим, [...]