Вправи при сколіозі
Це обов’язкова і головне лікувальний і профілактичний захід при даному захворюванні хребта. В цьому випадку ЛФК не є додатковим методом терапії, а основним.
У медичному центрі AXON підбирають гімнастика з урахуванням стадії сколіозу, виду викривлення, віку, супутніх захворювань, індивідуальних особливостей і переваг.
Правила підбору вправ при грудному сколіозі або поперековому:
- Індивідуальний підхід до кожної дитини і дорослого. Ті вправи, які допомагають одному пацієнту, можуть нашкодити іншому.
- Вправи для дітей від сколіозу повинні підбиратися суворо залежно від стадії викривлення хребетного стовпа.
- Починати лікувальну фізкультуру потрібно з мінімального навантаження, поступово збільшуючи амплітуду рухів.
- У разі будь-яких неприємних відчуттів з боку пацієнта (біль в спині, запаморочення, серцебиття) заняття повинні бути припинені або перервані до наступного разу.
- Запорука успіху – це регулярність. Комплекс вправ потрібно виконувати щодня по можливість або хоча б 3-4 рази на тиждень.
- Не рекомендується виконувати активну витягування хребта, навіть при поперековому сколіозі, а також активні обертальні рухи.
- ЛФК можна і потрібно комбінувати з іншими методами лікування та профілактики.
Всі види викривлень потребують ретельного підборі кожного руху.
ЛФК при поперековому сколіозі
Наприклад, при поперековому сколіозі ЛФК повинна бути спрямована на розвиток і зміцнення м’язів з необхідною боку, що залежить від того, в який бік відкрита дуга викривлення. М’язі ж протилежного боку повинні піддаватися розслаблюючим впливу. Таким чином, вдасться привести в норму всі м’язи спини і вирівняти хребет.
Також гімнастика може бути спрямована не тільки на зміцнення м’язового каркаса спини, але і на корекцію вже присутніх порушень.
Заборонені вправи при сколіозі:
- вис на турніку;
- підтягування в повітрі, підйом-переворот на турніку;
- перекиди і інші акробатичні руху;
- силові тренування, наприклад, зі штангою або гирями;
- швидкі спортивні ігри та танці;
- бойові мистецтва;
- забіги на довгі дистанції.
Запишіться на консультацію в Центрі здоров’я AXON для правильного підбору вправ при сколіозі!
